Posts

Posts uit mei, 2021 tonen

Hoe een paardenbloem kan bijdragen aan een goede ademhaling

Afbeelding
  Een goede ademhaling door een paardenbloem? Jazeker dat kan en ik zal in deze blog uitleggen hoe dat werkt. Automatisch ademhalen Normaal gesproken adem je automatisch en dat is maar goed ook, want als je zou “vergeten” te ademhalen, zou je niet lang leven. Het zou ook heel lastig zijn als je bij iedere ademhaling zou moeten nadenken, je zou dan zelfs niet meer aan slapen toekomen. Je zou dus denken dat het goed geregeld is met je ademhaling: je hebt er geen omkijken naar, het gaat vanzelf. Stress In principe is het fijn en van levensbelang  dat we automatisch ademhalen. Echter soms is het goed en zelfs noodzakelijk om bewust aandacht te besteden aan je ademhaling. Dat is bijvoorbeeld zo in geval er sprake is van (langdurige) stress. Bij stress ga je hoger en sneller ademhalen. Dat is is een natuurlijke reactie op stress en prima als de stress al snel weer wordt gevolgd door ontspanning, waarbij de ademhaling ook weer herstelt. Echter als je chronische stress hebt en daarmee